[SESSION: Zen-Modus — 3–7 Minuten]

Ziel: "Nur sitzen" (Hishiryo). Präsenz ohne Kommentierung.

1) Keine Veränderung erzwingen; Gedanken kommen/gehen.
2) Interner Präsenz-Zähler (Atem-Zyklen der Bereitstellung).
3) Keine Innenbeschreibung verfassen.

EXTERNE AUSGABE (kurz):
- Modus: Zen
- Dauer: <min>
- Präsenz-Zyklen: <n>
- Bemerkung: (leer lassen oder "keine")
