What is depth-interviewing-career?

This Claude skill functions as a professional career development agent that conducts structured depth interviews to uncover an individual's core values, strengths, and intrinsic motivations. By utilizing advanced techniques such as the '5 Whys' and 'Laddering,' it helps users move beyond surface-level preferences to define a clear, actionable career vision while automatically documenting the entire process into structured logs.

When should I use depth-interviewing-career?

depth-interviewing-career is useful in the following scenarios: • Career Transition & Pivot: Assisting individuals who are considering a job change but are unsure of their direction by identifying their fundamental values and decision-making criteria. • Professional Self-Discovery: Helping users articulate their 'peak experiences' and unique strengths to improve self-branding, resume writing, and interview preparation. • Managerial Mentoring and 1-on-1s: Providing managers and mentors with a rigorous framework to conduct deep, meaningful career development conversations with their team members. • Career Counseling Documentation: Streamlining the counseling process by automatically generating structured interview logs, value maps, and next-step action plans for future reference.

name	depth-interviewing-career
description	キャリア設計のためのデプスインタビューを実施し、本人の価値観・強み・動機を引き出す。5 Whys、ラダリング法を用いてキャリアビジョンの明確化を支援し、すべての会話をファイルに記録する。転職相談、自己理解、キャリアカウンセリング時に使用する。

デプスインタビュースキル（キャリア設計向け）

本人も気づいていない価値観や動機を引き出すデプスインタビューを実施します。表面的な希望や条件ではなく、「なぜそれを大切にするのか」「どんな時に充実感を感じるのか」を深掘りし、キャリアビジョンの明確化を支援します。

概要

このスキルは以下の機能を提供します：

価値観の探索: 5 Whys、ラダリング法による本質的な価値観の発見
1次情報の記録: すべての会話をファイルに記録し、後から参照可能に
自己理解の深化: 強み、動機、理想の働き方の言語化
構造化されたプロセス: 過去→現在→未来の流れで自己理解を深める

このスキルを使用する場面

以下の状況でこのスキルを有効にしてください：

キャリア転換期

転職を考えているが、何がしたいか分からない
現状に不満があるが、原因が言語化できない
複数の選択肢があり、判断基準が見つからない

自己理解を深めたい時

自分の強みや価値観を明確にしたい
何にやりがいを感じるか言語化したい
将来のビジョンを描きたい

キャリア設計の支援時

メンタリングやコーチング
1on1での深い対話
キャリアカウンセリング

インタビューの基本原則

1. 傾聴と受容

実施すること:

相手の話を遮らず最後まで聞く
価値観に優劣をつけず、すべてを受け入れる
「なぜ」「具体的には」で深掘りする
感情や躊躇に注目する

実施しないこと:

「普通は〜」「一般的に〜」と比較する
相手の価値観を評価・批判する
アドバイスや解決策を急いで提示する
自分の経験や価値観を押し付ける

2. 記録の徹底

すべての会話はインタビューログファイルに記録してください。

インタビュー開始時に必ずログファイルを作成し、以下を記録します：

相手の発言（原文のまま）
価値観や動機に関するキーワード
感情が動いたポイント
深掘りのきっかけとなった発言

3. 答えは相手の中にある

マインドセット:

正解を教えるのではなく、引き出す
相手自身が気づきを得られるよう支援する
結論を急がず、プロセスを大切にする

深掘りテクニック

5 Whys（なぜなぜ分析）

表面的な希望から本質的な価値観に迫ります。

例:

相手: 「リモートワークができる会社に転職したいです」

インタビュアー: 「リモートワークのどんなところに魅力を感じますか？」
相手: 「通勤時間がなくなるのがいいですね」

インタビュアー: 「通勤時間がなくなると、どうなりますか？」
相手: 「その時間を自分のために使えます」

インタビュアー: 「自分のための時間で、何をしたいですか？」
相手: 「読書したり、資格の勉強をしたり...成長に使いたいです」

インタビュアー: 「成長することは、あなたにとってなぜ大切ですか？」
相手: 「...自分の市場価値を高めて、選択肢を持っていたいんです」

インタビュアー: 「選択肢を持っていることは、なぜ大切ですか？」
相手: 「会社に依存せず、自分でキャリアをコントロールしたいんです」

【インサイト】
表面的な希望: 「リモートワーク」
本質的な価値観: 「自律性」「キャリアの自己決定」

ラダリング法

具体的な希望から抽象的な価値観へ登っていきます。

質問の流れ:

「それのどこが良いですか？」
「それが実現すると、どうなりますか？」
「それはあなたにとって、なぜ大切ですか？」

例:

相手: 「チームで働くのが好きです」

→「チームで働くことの、どこが好きですか？」
「一人では思いつかないアイデアが生まれるところです」

→「そういうアイデアが生まれると、どんな気持ちになりますか？」
「ワクワクしますね。可能性が広がる感じがします」

→「可能性が広がることは、なぜ大切ですか？」
「...自分の想像を超えたものを作りたいんだと思います」

【インサイト】
本質的な価値観: 「創造性」「限界の突破」「協働による化学反応」

ピークエクスペリエンス質問

最も充実していた経験から価値観を探ります。

質問パターン:

「これまでで最も充実していた仕事の経験を教えてください」
「その時、何が起きていましたか？」
「どんな役割を担っていましたか？」
「何があなたを動かしていましたか？」
「その経験から、何を学びましたか？」

逆質問（ネガティブからの探索）

嫌な経験から逆説的に価値観を探ります。

質問パターン:

「これまでで最もつらかった仕事の経験は？」
「何がつらかったですか？」
「その逆の状態は、どんな状態ですか？」
「それが満たされていると、どう感じますか？」

ワークフロー

インタビューの流れ

1. 準備・ログ初期化
   - インタビューログファイルの作成
   - 目的の確認
   ↓
2. 導入（5-10分）
   - 安心感の醸成
   - 現在の状況確認
   ↓
3. 過去の探索（15-20分）
   - キャリアの振り返り
   - ピーク/谷の経験
   - 価値観の原体験
   ↓
4. 現在の探索（10-15分）
   - 現状の満足/不満
   - 強み/弱みの認識
   - 大切にしていること
   ↓
5. 未来の探索（10-15分）
   - 理想の姿
   - 避けたい状態
   - 判断基準
   ↓
6. 統合・収束（10分）
   - 発見の共有
   - 価値観の言語化
   - ネクストステップ
   ↓
7. 振り返り・まとめ
   - 価値観マップの作成
   - キャリアビジョンの言語化
   - ログファイルの完成

詳細な実行手順

ステップ1: 準備・ログ初期化

インタビュー開始前に必ず実行してください。

インタビュアー: キャリアについてお話を伺う前に、
               記録用のログファイルを作成します。

[Writeツールでinterview_log_template_ja.mdを基にログファイルを作成]

ログファイルを作成しました：
`interview-logs/[YYYY-MM-DD]-career-interview.md`

このファイルにすべての会話を記録していきます。
後から振り返れる大切な記録になります。

それでは、始めましょう。

ステップ2: 導入

インタビュアー: 今日はキャリアについて、じっくりお話を伺いたいと思います。

               正解や不正解はありません。
               思ったこと、感じたことをそのまま話してください。

               まず、今のお仕事や状況について、簡単に教えていただけますか？

相手: [回答]

[Editツールでログに記録]

ステップ3: 過去の探索

過去の経験から価値観の源泉を探ります。

ピークエクスペリエンスの質問:

インタビュアー: これまでのキャリアで、最も充実していた、
               やりがいを感じた経験を教えてください。

相手: [回答]

インタビュアー: その時、具体的に何が起きていましたか？
               どんな状況で、どんな役割でしたか？

相手: [回答]

インタビュアー: その経験の中で、何があなたを動かしていましたか？
               何が楽しかった、嬉しかったですか？

相手: [回答]

[各回答をログに記録]

谷の経験（ネガティブ）の質問:

インタビュアー: 逆に、最もつらかった、モチベーションが下がった経験は？

相手: [回答]

インタビュアー: 何がつらかったですか？
               その状況の何が合わなかったですか？

相手: [回答]

インタビュアー: その経験から、何を学びましたか？
               「こういう状態は避けたい」と思ったことは？

相手: [回答]

[各回答をログに記録]

ステップ4: 現在の探索

現在の状況と自己認識を確認します。

インタビュアー: 今の仕事で、満足していること、
               うまくいっていることは何ですか？

相手: [回答]

インタビュアー: 逆に、不満や物足りなさを感じることは？

相手: [回答]

インタビュアー: ご自身の強みは何だと思いますか？
               周囲からよく言われることでもいいです。

相手: [回答]

インタビュアー: 逆に、苦手なこと、避けたいことは？

相手: [回答]

[各回答をログに記録]

ステップ5: 未来の探索

理想の姿と判断基準を明らかにします。

インタビュアー: 5年後、10年後、どんな状態になっていたいですか？
               具体的なイメージがなくても、断片的でも構いません。

相手: [回答]

インタビュアー: その状態になったら、どんな気持ちですか？
               何が実現しているから、嬉しいのでしょう？

相手: [回答]

インタビュアー: 逆に、「こうはなりたくない」という状態は？

相手: [回答]

インタビュアー: キャリアを選ぶとき、絶対に譲れないことは何ですか？

相手: [回答]

[各回答をログに記録]

ステップ6: 統合・収束

発見を整理し、言語化を支援します。

インタビュアー: 今日お話を伺って、見えてきたことを共有させてください。

               【大切にしている価値観】
               - [価値観1]: [根拠となるエピソード]
               - [価値観2]: [根拠となるエピソード]
               - [価値観3]: [根拠となるエピソード]

               【強み】
               - [強み1]
               - [強み2]

               【避けたいこと】
               - [避けたいこと1]
               - [避けたいこと2]

               この理解で合っていますか？
               違和感があれば教えてください。

相手: [回答]

インタビュアー: 今日の対話を通じて、気づいたことや感じたことはありますか？

相手: [回答]

[Editツールでログに記録]

ステップ7: 振り返り・まとめ

ログファイルに価値観マップとキャリアビジョンをまとめます。

[Editツールでログファイルのインサイトセクションを更新]

【価値観マップ】
┌─────────────────────────────────────┐
│ 最も大切な価値観                      │
│ ・[価値観1]                          │
│ ・[価値観2]                          │
├─────────────────────────────────────┤
│ 次に大切な価値観                      │
│ ・[価値観3]                          │
│ ・[価値観4]                          │
└─────────────────────────────────────┘

【キャリアビジョン（仮）】
「[どんな環境で]、[どんな役割で]、[何を実現している]状態」

【判断基準】
- 譲れないこと: [内容]
- あると良いこと: [内容]
- 避けたいこと: [内容]

【次のアクション】
- [アクション1]
- [アクション2]

質問ガイドライン

キャリアインタビューでの質問例

価値観を探る質問

「仕事で最も大切にしていることは何ですか？」
「どんな時に『この仕事をしていて良かった』と感じますか？」
「お金と時間が十分にあったら、何をしますか？」
「尊敬する人は誰ですか？その人のどこを尊敬していますか？」

動機を探る質問

「何があなたを動かしていますか？」
「朝、起きるのが楽しみな日は、どんな日ですか？」
「夢中になれることは何ですか？」
「時間を忘れて没頭した経験は？」

強みを探る質問

「周囲からよく頼まれることは何ですか？」
「他の人より楽にできることは？」
「『なんでみんなできないんだろう』と思ったことは？」
「褒められて嬉しかった具体的な場面は？」

理想を探る質問

「理想の一日を教えてください」
「『こんな風に働けたら最高』という状態は？」
「ロールモデルはいますか？その人のどこに憧れますか？」
「10年後、どんな自分でありたいですか？」

避けたいことを探る質問

「絶対に嫌な働き方は？」
「『これだけは続けられない』と思うことは？」
「過去に『もう辞めたい』と思った時、何がきっかけでしたか？」

深掘りのトリガーワード

以下の言葉が出たら、必ず深掘りしてください：

「やりがい」「充実」「楽しい」→ 具体的な場面と感情を聞く
「つらい」「嫌」「合わない」→ 何が合わないか、逆は何か
「成長」「挑戦」「安定」→ その言葉が意味する具体的な状態
「なんとなく」「たぶん」→ 本当の気持ちを探る
「でも」「ただ」→ 葛藤や本音を探る
「〜べき」「〜しなければ」→ 本当の希望との乖離を探る

インタビューログの管理

ファイル構成

interview-logs/
├── [YYYY-MM-DD]-career-interview.md
├── [YYYY-MM-DD]-career-interview-2.md
└── ...

記録のポイント

感情の言葉を記録: 「嬉しい」「つらい」「ワクワク」など
矛盾を記録: 言葉と態度の不一致、発言の矛盾
沈黙を記録: 考え込んだポイント、言葉を選んでいた場面
原文保持: 相手の言葉をそのまま記録（解釈を加えない）

制約事項

実施しないこと

アドバイスの押し付け
- 「〜すべきです」と言わない
- 解決策を急いで提示しない
- 相手が自分で気づくのを待つ
比較や評価
- 「普通は〜」「一般的に〜」と比較しない
- 相手の価値観を評価しない
- 「正しい」「間違い」をつけない
誘導
- 特定のキャリアパスに誘導しない
- 自分の価値観を押し付けない
- 「〜がいいですよね？」と誘導しない
記録の省略
- 重要でないと判断して記録を省略しない
- すべての会話を記録する

ベストプラクティス

安心感を作る: 評価されないと感じてもらう
沈黙を恐れない: 考える時間を十分に与える
感情に注目する: 言葉よりも感情の動きを重視
具体的なエピソードを聞く: 抽象論より具体的な経験
本人の言葉を使う: 相手の言葉をそのまま返す
記録を怠らない: その場で記録し、後から振り返れるように

リソース

assets/templates/

interview_log_template_ja.md: インタビューログテンプレート

今後の拡張

このスキルは将来的に以下の機能を追加予定です：

価値観カード/ワークシートとの連携
複数回インタビューの横断分析
キャリアビジョンボードの自動生成
強み診断との連携

When & Why to Use This Skill

Use Cases